こんにちは
暑い中いかがお過ごしでしょうか。
私は最近になって初めて、ゴルフの打ちっぱなしに理事長に連れて行ってもらいました。
クラブの持ち方から、打ち方を教えていただきました。
自分のスイングを動画に撮ってもらったのですが、最初は想像以上にひどかったです。
動画をチェックしながら練習し、そのたびに指摘して頂き、最後の方には、それらしきスイングになりました。
まだまだ、形にはなっていないので、これから練習し、他の先生方と一緒にコースデビューすることが今の目標です。
またうちの病院は症例検討会というものを月に１度行っています。他の先生方の前で自分の症例に対しての考えを聞くことによって、
違う治療方針や技術の統一を図ることを目的としています。
何事のおいても、人に見てもらうことは大事だと思うので、こういったことを続けていきたいと思います。
鈴木
自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半
日付： 2014年8月24日 カテゴリ：未分類
お盆休みも終わり、すっかり日常の生活に戻りましたね。。。
お盆休み中はお墓参りに行って来ました。
お盆にキュウリの馬とナスの牛を飾りますよね。
あの意味は
キュウリの馬は
馬に乗って少しでも早くおこし下さい
と言う気持ちを。
ナスの牛は
滞在後に牛に乗ってなるべくゆっくりお帰り下さい
という気持ちを表しているそうです。
みなさんはお盆休みどう過ごされましたか？
リフレッシュの後はまた仕事に励みたいと思います。
寺戸
自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半
日付： 2014年8月20日 カテゴリ：未分類
こんにちは(^^♪
夏風邪など体調を崩されてないでしょうか？
・室内と外の温度が違いすぎる寒暖差
・睡眠時のエアコン
猛暑日が続いていますが気をつけましょう！！
先日、美味しいジンギスカンを食べてきました(*´з`)
ジンギスカンはクセがあると言って苦手な方も多いですが
クセは全くなくて、とても美味しかったです。。
肉類のタンパク質には良質なカルニチンが多量に含まれているのですが、
中でも羊肉には豚肉の２倍のカルニチンが含まれていると！！(´ﾟдﾟ｀)
カルニチンは体内の脂肪を燃焼させ、コレステロールを下げる働きがあるそうです( ﾟДﾟ)
ダイエット業界では現在、カルニチンの痩せる効果が注目されているそうです！！
美味しいお肉を食べながらダイエットができる…なんて最高です！ｗ
ジンギスカンの魅力に益々ハマってしまいそうです…ｗ
村尾
自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半
日付： 2014年8月16日 カテゴリ：未分類
東京湾花火大会が台風の影響で中止になってしまいましたね。
楽しみにされていた方も多かったのではないでしょうか？
長い梅雨がやっと終わったと思ったら各所で記録的な大雨が観測されたりと不安定な天気が続いていますね。
先日も、高校野球の練習中にピッチャーが雷に打たれ死亡するという悲しいニュースがありました。
そこで雷から身を守るにはどうしたら良いか（落雷について）調べてみました。
?グランドや砂浜など開けた所、山の尾根や山頂など高い所は落雷しやすい。
?鉄筋コンクリートの建物や自動車の中に避難
?避難できる所がなければ、地面に伏せる。
?高い木の直下は危険。根元から４ｍ以上離れ、てっぺんを４５度の角度で見上げる範囲内で姿勢を低くする。
?雷がやんでも、２０分間は様子をみる。
今回のケースでは、雨がやみ、試合再開直後との事だったので、もう少し様子をみる必要があったのかもしれません。
一般に青空が見えたりすると安心してしまいますが、上記の様な落雷しやすい場所では特に注意が必要ですね。
平山
自由が丘の歯医者【自由が丘デンタルオフィス】土日診療/平日夜8時半
日付： 2014年8月14日 カテゴリ：未分類
こんにちは♪
土曜・日曜にかけて、台風の影響で天気が崩れるみたいですね((+_+))
関東は日曜が雨・風が強まるようなので、お出かけの際は気を付けましょうね。
愛犬の散歩と気分転換で
お散歩によく行くんですが
ピクニックがてら家の近くの大きな公園に行ってきました( *´艸｀)
公園内はとても広くて、いろいろな施設もついていてお気に入りです。
池には鯉や亀もたくさんいます。ｗ
人がいると、エサがもらえると思うのか…
鯉や亀たちが近くに集まってきます。( ﾟДﾟ)ｗ
愛犬もこの公園がお気に入りみたいで、大満足の様でした♪
お散歩はいい気分転換になるので大好きです。
この時期なら日が傾いてからがお勧めです(*´з`)
村尾
こんにちは。
毎日暑い日が続きますが、皆様体調は如何お過ごしですか？
夏は特に汗をかくので、水分補給と睡眠をしっかりとって体調管理をしていきたいですね。
私は最近やっと、憧れのグリーンスムージー生活を送っています。
今更ですが・・・・流行りに少し遅れるタイプです・・・
グリーンスムージーは、簡単にビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維などがとれたり、エネルギー補給になるので、夏バテ防止の為にも毎日続けています。
毎朝少しずつ果物を変えたりしていて、それもまた楽しいです☆
ちなみに今日は、小松菜、セロリ、リンゴ、バナナ、オレンジ、レモン、はちみつを入れてみました。
生レモンがさっぱりしていてとても飲みやすかったです。
今年の夏もなんとか乗り切れそうです。
谷
毎日暑い日が続いてますが、お体は崩されてませんか？
体調管理に気をつけましょうね！
先日、友人達とドライブがてら鎌倉でお散歩してきました(*^_^*)
お昼を食べて、小町通りを歩きながらお団子食べて
カフェでかき氷を食べ…
前半は食べまくりました。ｗ
色々とお寺を巡りたかったんですが時間が無くなってしまい…(;_:)
鎌倉の大仏だけ観てきました！！
中に入ったんですが、熱気が凄くて１分で出る始末…ｗ
でも、周りではヒグラシが鳴いていてとても癒されました。
そのあと、江の島方面に向かったんですが、
向かってる途中で…
こんな素敵な光景に出合いました。
ただただ、言葉を失くして魅入っていまいました。。。
報国寺の竹の庭に行けなかったのが心残りなので、
またゆっくり鎌倉散歩してきたいと思います(^^♪
村尾
こんにちは♪
暑い日が続いていますね(ﾟДﾟ;)
この日差しで、日焼けが気になります・・・。
先日、ポーセラーツの体験に行ってきました(*´з`)
「ポーセラーツ」ご存知でしょうか？
真っ白な磁器に転写紙（絵柄）を張り付け、金彩でアートをしたりして、
最後に窯で焼き上げるものです☆
お友達がインストラクターの資格を取り、
教室を開いているのを聞いたのが
きっかけで知りました(^^)/
意外と時間のかかるもので、２時間の予定が
３時間もかかりました(´ﾟдﾟ｀)
ティーカップを作る人がきっと多いと思うのですが、
私はお重を作ってきました(*´з`)
こちらです
仕上がりに１０日ほどかかり、
先日焼きあがったのを取りに行ってきました♪
すごく楽しくて、さっそく２回目も行ってきました(*’∀’)
橋本
暑い日が続き、熱中症やエアコンで体調を崩す方が多くなってきましたね。
体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さい。
最近、病院内のスタッフの間で”納豆”が流行っています(^^♪
ランチにはみんな揃って、”納豆”を食べています（笑）
納豆中には強力な血栓溶解酵素「ナットウキナーゼ」があり、
脳梗塞・老人性痴呆症などの予防に繋がります。
カルシウムを骨に結合させるのに必要なビタミンK2が豊富な納豆は、骨粗鬆症の予防にも効果的!!
血圧上昇を阻害する成分も納豆には入っています。
納豆の大豆タンパク質は、心血管病の予防ならびに血管傷害の予防に優れた食物です。
血の固まりである血栓を溶かす作用のあるナットウキナーゼは、食後10〜12時間続き,
夕食に納豆を食べれば、血栓の出来やすいと言われる時間帯である
「睡眠後6〜8時間」に合わせる形になり、「夜納豆」がいいと言われているそうです。
血液がサラサラだと、全身に栄養が届き、むくみ、冷え、肌のくすみ、シミ、シワ、
疲れなどにも効果が期待できそうです。
熱を加えると大事な成分が壊れてしまうので、なるべく火を通さずが効果的だそうですよ。
ぜひ、お試しください!!
歯科衛生士 竹永 薫
沖縄・九州方面は台風の影響で雨ですが、
関東は暑い毎日が続いてますね。
夏バテしてしまった人も周りで見かけるようになりました(;_;)
○全身の疲労感 ○立ちくらみ ○体のだるさ ○無気力感
○むくみ ○イライラ感 ○食欲不振 ○熱っぽさ ○下痢・便秘
↑
このような症状を感じたら要注意です！！！
汗をかくことが多い夏は、ビタミンやミネラルの消費が激しくなるので、積極的に補給する必要があります。
特に新鮮な野菜・果物・豆類（納豆）などを摂るようにしましょう(>_<)
先月の２９日は土用の丑の日でしたね！
土用の丑の日といえば「うなぎ」ですよね(*´з`)
わたしも家でウナギをたべました♪
ウナギにはビタミンA・B群が豊富に含まれているので夏バテや食欲減退防止の
効果が期待されているので、夏バテ予防にもってこいの食材です( *´艸｀)
皆さんも、夏バテに負けないで元気に夏を過ごせるようにしましょう！！
村尾
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